Просыпаемся с рассветом

    Как и большинство жителей нашей планеты, я существую и работаю в определенном ритме. Ритм этот задается восходом и заходом солнца, работодателем, пробками и чем угодно. Поэтому время отбоя чаще всего «плавает». Но для пробуждения требуется какой-то стимул. Это может быть писк будильника, телефонный звонок или восход солнца. Об искусственном солнце я хочу сегодня рассказать.




    Для того чтобы проснуться, организму требуется внешнее или внутреннее воздействие. К внешним факторам относятся: звук, свет, запах, тактильные ощущения. К внутренним: снижение уровня мелатонина и повышение уровня кортизола. Колебания мелатонина прямым образом влияют на естественное пробуждение. Выработка мелатонина напрямую связана с солнечной активностью и доказана, в том числе, на примере слепых. Поэтому естественное пробуждение с постепенным рассветом — это нормально.
    Для себя я отметил несколько интересных способов пробуждения: настройка работы хлебопечки на время пробуждения. Аромат хлеба разносится по всей квартире и будит не хуже запаха свежезаваренного кофе. К звуку можно отнести обычный звонок будильника или включение любимой радиостанции в нужное время. Тут вспоминается эпизод из фильма «День сурка».



    Долгое время я пользовался программой для смартфона, отслеживающей фазы сна и автоматически подбирающей лучший момент для пробуждения в пределах 30 минут. Теперь я решил испытать новый способ пробуждения при помощи светобудильника.



    Идея устройства заключается в том, что за 5-20 минут до срабатывания звукового будильника начинает постепенно наращивать яркость встроенная лампа. Время начала включения подсветки подбирается самостоятельно и может быть сохранено. А в конце этого периода срабатывает звуковое оповещение. Есть целых три звуковых варианта: радио, естественные природные звуки или обычный зуммер.



    Выбор режима работы радио или записанного звука происходит переключателем с правой стороны. Там же расположено колесо настройки частоты, кнопки переключения режимов и клавиша временного отключения звонка\она же кнопка регулировки яркости дисплея.



    На задней части расположен динамик, а рядом с ним разъем jack для подключения внешнего источника звука: это может быть телефон или mp3-плеер. Это позволяет использовать устройство, как внешний динамик для воспроизведения звука с любого источника.



    Слева от экрана размещены кнопки включения радио, первого и второго будильника, режим дневного сна и засыпания, а также колесо регулировки громкости. Там же, есть четырехпозиционный переключатель, позволяющий входить в режимы редактирования времени и двух будильников. Очень удобно поставить два будильника, если с первого раза подняться не получается, хотя кнопка отсрочки подъема делает паузу между звонками в 10 минут.



    Теперь расскажу о режимах SLEEP и NAP.
    SLEEP: Режим засыпания с включенным светом и радио\звуками природы. При нажатии на эту кнопку убывает время засыпания от 120 до 0 с шагом в 10 минут. По завершении обратного отсчета гаснет свет и отключается звук.
    NAP: Режим дневного сна работает, как будильник с коротким таймером от 10 до 120 минут и устанавливается аналогично режиму SLEEP, за тем исключением, что время в нем нарастает, а при достижении заданного значения включается звук.

    Вернемся к передней панели. На основном экране отображается время, дата и режимы работы обоих будильников (звук\зуммер, а также, режимы NAP и SLEEP, если они активны.
    Справа от дисплея большая кнопка включения подсветки. При первом нажатии зажигается белый цвет, при втором переходит в режим цветной подсветки, при третьем — отключается.



    Слева от экрана расположена аналогичная клавиша. В режиме белого света она переключает режим яркости (от 1 до 20), а в режиме цветной подсветки позволяет запустить цветную «карусель» или остановиться на определенном цвете.



    Надо сказать, что это одни из немногих часов, которые после отключения питания сохраняют время. А все благодаря паре элементов питания ААА, которые вставляются в подходящий слот на нижней части корпуса.

    Освещение и энергопотребление
    В качестве источника света служит светодиод. Световая температура его свечения близка к обычному рассеянному свету, а подбор яркости позволит выбрать комфортный уровень для глаз. Постепенное повышение свечения призвано сделать пробуждение комфортным и естественным, чтобы выход из сна был приятным. Разноцветный режим не пугает кислотными красками, то есть в качестве светодиодов сомневаться не приходится. Да и долговечность светодиодов измеряется в десятках тысяч часов, поэтому вполне может статься, что будильник перейдет по наследству не один раз. Энергопотребление невысоко, даже в сравнении с энергосберегающими лампами — всего 8 Ватт.

    Заключение
    Будильник после некоторого привыкания все же занял место на тумбочке рядом с кроватью. Понравилось в нем законченность: все на местах, все работает и даже не слепит, благодаря матовому колпаку на лампу. Но идеальных устройств не бывает, поэтому добавлю ложку дегтя в бочку своих положительных впечатлений. Дисплей подсвечивается всегда. Даже с учетом выбора яркости подсветки (3 уровня), ночью он светит слишком ярко, поэтому экран приходится отворачивать в сторону. Из четырех звуков природы только 1й и 4й похожи на настоящие, хотя мой боевой кот проигнорировал крики птиц. Сами звуки можно будет услышать на видео ниже. Ну и третье: яркость лампы регулируется импульсами с малой частотой, поэтому вооруженным глазом можно увидеть мерцание — его также можно увидеть на видео ниже. В обычной жизни это проявляется в том, что читая книгу на планшете или телефоне, это мерцание будет заметно во всех режимах подсветки, кроме самого яркого. При обычном взгляде этого мерцания не видно, поэтому никакого дискомфорта не возникает.
    В остальном, это довольно приличный, стильный и эффективный будильник, который не стыдно поставить как себе в спальню, так и подарить друзьям. Ну а найти его можно здесь.

    Даджет 81,53
    Компания
    Поделиться публикацией
    Комментарии 27
    • +6
      не знаю как у других, но у меня просыпаться от света не получилось, даже от довольно яркой люстры (делал «умный будильник» с помощью noolite), — я просто отворачивался к стене (там где люстра не светит) и спал дальше :) Пробовал и локальный светильник над кроватью — такая-же история.
      • 0
        Если от света можно спрятаться под одеялом, то от зуммера спрятаться гораздо сложнее. Я в последнее время просыпаюсь за несколько минут до будильника. :)
        • 0
          Еще труднее спрятаться от сына, у которого подъем в 7:30-8:30 вне зависимости от дня недели с обязательной побудкой родителей))
          Благодаря этому, кстати, часто просыпаюсь раньше будильника на пару минут и отключаю его, чтоб сын раньше времени не проснулся (я по будням встаю в 6:10-6:20). Хочу попробовать фитнесс-трекер с пробуждением с учетом фазы сна, но пока руки не добрались)
          • +1
            Я стал игнорировать вибрацию браслета Mi Band, если ночь была короткой и поспать было некогда. Хорошо, что у меня график работы плавает. А вообще вибрация прекрасно ощущается.
            • 0
              Спасибо за информацию. Думаю, проверять в любом случае буду в отпуск/выходные, чтоб работу не проспать…
              • +1
                Только приглядывайтесь к долго вибрирующему будильнику.

                mi band ещё терпимо по времени (10 сек.) а с iwown сейчас ставлю 3 штуки подряд — там по 5 сек и, если браслет не слишком плотно на руке (а спать в «наручниках» некомфортно) то можно его и пропустить.

                Вполне неплох был Fitbit One, но сдох за год — начал ребутиться при синхронизации, после чего пока играюсь с iwown i5 — таки больше дублирование звонков и часы надо, чего не хватало у mi band
                • 0
                  Спасибо за инфу. Пробовать надо)
                  Осталось на это время иифинансы выделить. А то отпуска до лета не планируется, а выходной в неделю в лучшем случае один))
        • 0
          Действительно, разве же от этого проснешься…
          Есть одна идея «гарантированного» будильника, надо будет как-нибудь на досуге реализовать.
          Нужен небольшой комнатный квадрокоптер, способный поднять небольшой но голосистый динамик. В назначенное время квадрокоптер взлетает под потолок, динамик начинает орать. Все это летает по комнате, выполняя маневры противотапкового уклонения, датчиками отслеживаем расстояние до потолка и стен, что бы ни во что не врезаться.
          Звук не отключается никак, летает пока не сядет аккумулятор.
          • +5
            С квадракоптером травмоопасно. Можно тогда такой гарантированно пробуждающий будильник сделать
            • 0
              del
            • –1
              Света мало. Попробуйте хотя бы на пару тысяч люменов.
              • 0
                Я так вообще преспокойно сплю на свету.
                • 0
                  Та же фигня. Я с моим глубоко совиным графиком летом часто ложусь уже после рассвета, так что вся моя ночь — день. Даже зимой я просыпаюсь уже после рассвета. Но вообще, когда я был более нормальным человеком и просыпался еще в темноте, я по первому будильнику включал пультом свет, откладывал будильник и еще некоторое время дремал. Так вставать было гораздо легче, чем в полной темноте. Так что мне нравится идея использования света для пробуждения, но как вспомогательного средства.
                • 0
                  Просто заведите ребенка и забудите вообще про сон)
                • +12
                  У кого дети есть — смеются с этого будильника :)
                  Спать при свете — легко. На полу, подложив под голову детские кубики — запросто. Даже стоя можно, порой…
                  • +4
                    Еще до рождения сына суточные дежурства в реанимации научили меня спать в любой позиции при любых условиях внешней среды кроме пищания определенного оборудования (ИВЛ, тревога на кардиомониторе, оповещение об окончании лекарства в инфузомате, крякание 03 под окном). При этом если включался свет, телевизор, пускали салют за окном и т.п. — организм не реагировал никак =)
                    После рождения сына и ухода из реанимации все поменялось, да…
                    • 0
                      del
                      • +1
                        Знакомо, да)
                        • 0
                          Не эта голосистая зараза, часом?
                          IntelliVue MP30
                          image
                          • +1
                            Да я уже конкретную модель не помню, было еще в бытность студентом (я медбратом подрабатывал в реанимации. Там была сирена у каждого монитора + в случае чего включался общий сигнал (мерзкий, кстати) на общем пульте + у врачей в ординаторской. И у каждого инфузомата свой писк. Вставая ночью ты уже знал точно, что тебя разбудило, и быстро ориентировался — менять капельницу или будить сразу всю бригаду )
                            Разок, по пути в метро с дежурства в СКЛИФе (с травматологами сидел в приемном) на учебу, заснул стоя и начал падать, ударился спиной о поручень, поймал равновесие, на удивленные взгляды людей прикинулся ветошью и вышел на нужной станции. Спина еще с неделю ныла =)
                      • 0
                        Как эта фитюлька разбудить может? Я вот 200Вт галогенную лампу использую — и то, маловато. Хорошо будить должен свет, похожий на солнечный. У Солнца около киловатта на квадратный метр. Если с этого вырезать тепловое излучение и согласиться на десятикратную редукцию, то для спальни в 10 кв.м. нужно будет примерно 500-700Вт световой энергии, чтобы напоминать солнце.
                        • 0
                          Или очень сфокусированный пучок прожектора на область подушек.
                          • 0
                            Не работает. Нужен именно рассеянный свет, чтобы было ощущение «уже совсем светло». Свет в глаза таким не воспринимается.
                            • 0
                              Больше 30 лет прожил за Полярным кругом. Полярный день (когда солнце круглые сутки) никогда не мешал спать.
                        • +5
                          ДаДжет, почему ваш «будильник» такой стремный?
                          Дизайн — дело вкуса, но вот щели и болтающиеся кнопки… Реально, максимум, рублей на 500 выглядит.
                          • +1
                            я думаю потому, что это OEM будильник с шильдиком.
                            • 0
                              На 300. Качество откратительное.

                            Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                            Самое читаемое