Если вы, как и я, любите поиграть с друзьями в D&D или Savage Worlds, а ваш любимый персонаж – друид, то теперь у вас будет на один оправданный скилл больше. Оказалось, что в лесах, между деревьями, существует собственная информационная сеть. Через неё деревья делятся опытом. А ценность опыта напрямую коррелирует с возрастом дерева. Особо любопытным предлагаю пройти в Root.
Через пару месяцев будет 2 года, как в моей жизни появился бокс. Изначально, воспринимал его как инструмент развития физической формы, выносливости, характера, умения за себя постоять, сброса накопившейся злости.
Если с «физикой» все относительно ясно, то понятие «характер» для меня было чем‑то абстрактным и поверхностным. Я не понимал, какие именно качества развиваются и как применяются в повседневной жизни.
Психология бокса стала океаном, куда я медленно погружался с головой и искал смыслы, спрятанные на глубине. Хочу зафиксировать свои осознания и приглашаю вас с ними ознакомиться.
Прогеры ежедневно сталкиваются с необходимостью удерживать фокус в условиях многозадачности, сжатых сроков и постоянных отвлечений. В этой статье мы разберем, как работает внимание с точки зрения нейробиологии, и даем простые рекомендации, основанные на исследованиях.
С прошлого года начал замечать за собой, что возможности оперативной памяти мозга имеют предел. Много информации приходится держать в голове и как итог либо я забываю какие‑то договоренности, либо часть важных знаний со временем приходится наверстывать, что заставляет проделывать одни и те же действия заново, дабы вспомнить контекст.
Более того, на протяжении семи лет я делал записи в заметках, либо блокнотах, но всегда была одна проблема — системность. Со временем заметок становится слишком много, их функционал ограничен, они никак не связаны между собой, что приводит к новой проблеме — помнить, что, когда и где было записано, то есть изначальная проблема — повышенная когнитивная нагрузка — никак не решается.
Скорочтение — это не про то, чтобы глотать страницы книг. Обучение — это не про курсы. Архитектурное мышление — это не про чертежи систем.
В этой статье я расскажу, как скорочтение, обучение и архитектурное мышление на самом деле говорят об одном и том же: о построении непротиворечивой картины знаний.
Мы разберём, почему память — это не набор фактов, а сеть связей, как правильно готовить себя к обучению, и почему эффективное усвоение информации — это навык, доступный каждому.
И самое интересное — вы сами увидите, как архитектурное мышление проявляется там, где его меньше всего ждёшь.
Часть 1: элементы памяти и убеждения
Часть 2: события
Часть 3: инстинкты
Часть 4: подкрепления и сложные паттерны
В этой части будут рассмотрены эффекты от подкреплений на «сущностях». Элементы этого типа могут соответствовать людям, поэтому эффекты от подкреплений оказывают большое влияние на отношения между людьми.
Также в этой части во вложенных заметках будут рассмотрены влюбленность, сексуальная ориентация, взаимная неприязнь и расстройства аутистического спектра.
Представьте ситуацию: вы составляете фразу в своей голове, но произносит ее компьютерный помощник, а не вы. Для миллионов людей, которые лишены речи из-за паралича, инсульта или нейродегенеративных заболеваний, это становится реальностью. Импланты, сверхтонкие электроды и искусственный интеллект позволяют преобразовать электрическую активность мозга в слова. От калифорнийских лабораторий до российских стартапов — ученые и компании учатся возвращать голос тем, кто молчал годами. Сегодня предлагаю разобраться, как это работает и какие проекты меняют жизни уже сейчас.
Почему в одни дни вы продуктивны, а в другие — нет?
Почему одни люди легко адаптируются к стрессу, а других выбивает из колеи любая мелочь?
В этой статье — новая модель нервной системы, которая объясняет ваше поведение через три ключевых коэффициента: чувствительность, внешняя активность и внутренняя активность.
Если вы имеете около-психологическое образование — просьба обязательно дать свои комментарии.
Каждый день люди постоянно учатся и формируют новые воспоминания. Когда вы начинаете заниматься новым хобби, пробуете рецепт, который вам посоветовал друг, или читаете последние мировые новости, ваш мозг хранит многие из этих воспоминаний годами или десятилетиями. Но как ваш мозг достигает этого невероятного результата?
В нашем новом исследовании, опубликованном в журнале Science, мы определили некоторые «правила», по которым мозг учится.
Сейчас компьютер - неотъемлемая часть жизни. Многие люди проводят по много часов за компьютером, смартфоном и др. в день. Поэтому встает вопрос: как поддержать здоровье при таком образе жизни? В данной статье я делюсь своим подходом к этому вопросу, также приводятся общие рекомендации по здоровью из разных источников.
Сегодня мы раскроем неочевидные корни прокрастинации, о которых обычно умалчивают, о которых почти никто не догадывается. Возможно, вы даже никогда об этом не слышали.
Сейчас я опишу типичную ситуацию, а вы поделитесь в комментариях, насколько это вам откликается. Представьте человека, чья прокрастинация имеет именно такие глубинные причины, и его жизнь вращается по замкнутому кругу: работа – дом, работа – дом, изредка дача. Главная проблема такого человека – парадоксальный избыток энергии, которая, тем не менее, не находит выхода для более интересной жизни.
Онлайн-тестирование стало важной частью современного образования и процесса найма сотрудников. Многие платформы и компании пытаются бороться с мошенничеством, внедряя технические ограничения — например, запрет на переключение вкладок в браузере. Но насколько это эффективно на практике? И что делать, если такие меры вызывают больше проблем, чем решают?
Затрагивая личную продуктивность, нельзя не упомянуть про работу дофамина. Сейчас каждый коуч считает своим долгом сказать, что быстрый дофамин разрушает нашу жизнь. Но насколько это научно? Разбираем в статье.
А вообще что такое перфекционизм? Это когда человек стремится к некоему идеальному, безупречному результату. Ну, вы поняли — вот такой «супергерой» трудоголик, который в погоне за совершенством забывает про отдых и здравый смысл.
Часть 1: элементы памяти и убеждения
Часть 2: события
Часть 3: инстинкты
Часть 4: подкрепления и сложные паттерны
Часть 5: подкрепления на «сущностях»
В этой части будет продолжено рассмотрение инстинктов.
Также появятся два новых типа элементов памяти: «позитив» и «негатив». Эти типы оказывают большое влияние на поведение человека и отвечают за влечения, желания, зависимости, фобии, влюбленности и сексуальную ориентацию.
Просто сохраняй свой дофамин и избегай источников «дешевого дофамина». Так ты повысишь концентрацию внимания. Это популярный посыл, который встречался неоднократно и в моих статьях. Однако, использование препаратов, которые повышают уровень дофамина помогают только в 70% случаев. Почему так происходит и как работать с СДВГ?
Привет, Хабр! В ИТ мы привыкли проводить большую часть дня в цифровом мире — кодинг, совещания, таски и проблемы пользователей. А как насчёт того, чтобы отдохнуть от всего этого, при этом не залипая перед монитором ещё на пару часов в игровой сессионке? Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом в области моделизма и прочего рукоделия — занятий, которые удивительным образом помогают мозгу переключиться и отдохнуть от бесконечных строк кода и рабочих задач. По крайней мере, моему уж точно. После работы за компьютером переход к созданию чего-то материального, что можно потрогать руками, иногда творит настоящие чудеса.
Часть 1: элементы памяти и убеждения
Часть 2: события
Часть 3: инстинкты
Часть 4: подкрепления и сложные паттерны
Часть 5: подкрепления на «сущностях»
В этой части будет начато рассмотрение инстинктов. Также будет рассмотрен механизм идентификации.
