Пользователь
0,0
рейтинг
29 ноября 2007 в 23:34

Проснуться правильно

Замечали ли вы, что иногда, поспав всего 5-6 часов, можно проснуться бодрым и отдохнувшим, а порой встаешь после здорового восьмичасового сна — и как будто выжатый лимон? А причина такого парадокса — в фазах сна: то, в какой фазе мы находились в момент пробуждения, и определяет наше состояние с утра.

Ведь, как известно, сон — циклический процесс, состоящий из 2 основных фаз: быстрого сна и медленного сна. В течение каждого такого цикла мы испытываем различные уровни готовности проснуться. Лучше всего просыпаться в стадии быстрого сна — той, в течении которой мы видим сны.

Но как определить когда же будет период быстрого сна, да еще и проснуться? Вот именно для этого фирма Innovative Sleep Solutions и придумала оригинальные часы SLEEPTRACKER.
SLEEPTRACKER Pro

С помощью акселерометра, который засекает движения во сне, часы определяют стадию сна и наилучший момент для подъема. Нужно только установить время, когда ложишься спать (нужно для контроля качества сна), время пробуждения, и интервал времени, в течении которого вы готовы просыпаться. И в итоге вместо того чтобы проснуться усталым в 7 часов утра, часы разбудят вас на 10-15 минут раньше или позже, но бодрым и вполне выспавшимся!:)

Единственное но — цена. За версию Standard придется отдать $149, а за Pro — $179. В первой — попроще дизайн, а во второй — вместе с новым дизайном добавили USB-интерфейс для синхронизации истории снов с ПК.

www.sleeptracker.com
ftrrtf @fTR
карма
32,0
рейтинг 0,0
Реклама помогает поддерживать и развивать наши сервисы

Подробнее
Реклама

Самое читаемое

Комментарии (180)

  • +1
    Даже как-то не верится)
    • 0
      Я пробовал использовать 3-х часовую систему циклов сна - помогает, да вот только спать я люблю + работаю иногда до поздна - проблема себя приучить.
      • 0
        расскажите плиз, что за система?
        • 0
          Время сна должно быть кратно 3-м часам (хотя, кто-то говорит и 1.5). Проверял - помогает, но в привычку сложно войти...
          • 0
            я слышал о такой же схеме кратной 2м. наверно суть в ожидании организма, когда ему говорят что будет хорошо если он проспит столько то.
            • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
  • +3
    > добавили USB-интерфейс для синхронизации истории снов с ПК.
    Скоро будет проще в человека добавить USB-интерфейс :)
    • +3
      Не знаю как на счёт USB в человеке, но человек из USB - уже реальность:)
    • +1
      Вы что! Это отличнейшая идея для Стартапа (прости, Господи)!
      Теперь можно будет сделать Социальную Сеть Хранителей Истории Снов, или сокращенно СоСеХрИС. И подсчитать сколько в среднем спит человечество ;)
      • 0
        Ага я как обладатель этого девайса сам подумываю над созданием таковой - и с удовольствием залил бы в нее статистику если кто удосужиться такую создать...
    • 0
      >С помощью акселерометра, который засекает движения во сне,

      прозреваю что легче написать небольшую прогу и прикрепить в себе Виимоут.
      • 0
        поддерживаю, хоть и являюсь владельцем sleeptracker.
      • 0
        да и вот в iPhone например уже есть такая программка,
        easywakeup называется. И цена ее не такая кусачая;)
    • 0
      на этот счет есть анекдот:

      Идет Терминатор, роняет пистолет, наклоняется чтобы поднять...
      в этот момент на его экране загорается надпись "Обнаружено новое устройство!"
    • 0
      Да уж. У меня все что не disk on key но вставляют в USB вызывает улыбку.
    • 0
      )))))))))) полюбасу ))
  • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
  • +1
    Предпоследний абзац повторён дважды, исправьте плз.
    • +1
      Пол часа смотрел - не видел! Спасибо:)
  • +7
    Киберпанк это прикольно, но в корне неправильно. Заботой об организме должен заниматься сам организм, а не навешанные на него девайсы.
    Интересно, через сколько лет придумают мега-утилиту, которая в модификации за 70$ вытянет губы человека в улыбку, с апгрейдом за 40$ позволит смеяться, а с дополнительным ментальным девайсом за 150$ объяснит соль шутки?
    • 0
      Мысли выраженные выше носят несколько фанатичный характер. Дабы как-то разбавить должен заметить, что в исключительных случаях жизнь организма действительно поддерживается приборами (кома, слабое зрение, слабый слух). Но это не относится ко сну, на мой взгляд. Не за чем вмешиваться туда, где подсознание оперирует лучше.
      • +10
        Но ведь не все могут просыпаться сами, без будильника. А обыкновенные будильники будят уж точно не гуманно в отношении ко сну. Этот же подбирает наиболее оптимальное время пробуждения и еле слышно начинает играть свою мелодию. То есть он помогает организму почти естественно пробуждаться. А не так, что от твоего будильника вместе с тобой полдома просыпается от мерзкого писка.
        • 0
          и за такое счастье 150 у.е. не жалко, тем более, что это нынче не такие уже и деньги!
        • 0
          Зато разбудит он тебя на 4 часа раньше, чем ты расчитывал проснуться, все домашние ещё спят, на работу ещё рано - по телеку ничего нет - сидишь и думаешь - может таки лечь, доспать и проснуться по обычному будильнику?
          Хотя тут тоже вариант - если проснулся совсем рано - можно включить его заново и лечь спать дальше...
          • 0
            Нет, на 4 часа раньше не разбудит:)
            Там ведь указывается время пробуждения и интервал, в течении которого вы хотели бы проснуться. Например, если будильник на 7:00, а интервал 15 минут, то диапазон времени для пробуждения будет от 6:45 до 7:15 :)
            • 0
              А вдруг нужная фаза сна не уложится в этот диапазон времени? Что тогда? Сбой системы? Или полюбому просыпайся, хватить дрыхнуть? :)
              • 0
                Вот тут уже не подскажу... Эх, была б у студентов стипендия $179, тогда б смог испытать часы на себе:)
              • 0
                уложится. все фазы сна вместе (а их 5) берут порядка полутора часов.
              • 0
                Да если в окно не попала ни одной фазы то будет по любому (причем желательно в запасе еще пару будильников завести) но лично у меня за неделю юзания девайса такого ни разу не было под утро фазы по 20 минут в среднем - с окном в 20 минут пока всегда попадал нормально в ритм.
        • 0
          мне, например, не нравится тенденция переложения всякой и всей ответственности человеком с себя на государство, технику, компы и программы и т.д. и т.п.
          а прибор весьма интересный.. но есть такие "девайсы", которые "моск" во всякие бета, гамы, тета режимы переводят - вот это даже полезней будет...
          • +2
            ОК, давайте снова считать на счетах, стирать белье в речке и стричься коваными ножницами.
            • –1
              давайте без давайте.
              Я говорил в поддержку этой мысли -"Заботой об организме должен заниматься сам организм, а не навешанные на него девайсы". В то же время я не против тренинга организма с помощью определенных девайсов, но против превентивного протезирования всего подряд.
              и ваши счеты, речки и ножницы - не что иное как подмена понятий и вырывание из контекста, непонятно с какой целью... фу быть таким. :)))
              • 0
                Давайте тогда разделим случаи, когда есть что-то, что полезно было бы "прокачать", но лень и когда что-то прокачать невозможно или очень трудно. Например, если у человека отсутствуют ноги, ему в любом случае придется обходиться протезами. Если у человека частичная импотенция, вызванная психологическими причинами, можно вылечить либо принять виагру. И т.п.
                В данном случае, мне кажется, весьма сложно научиться вставать самостоятельно в нужные фазы сна. В принципе, данная способность больше всего нужна людям, которым развитием этой способности некогда заниматься
                • 0
                  уже прогресс...
                  и причем тут - "ОК, давайте снова считать на счетах, стирать белье в речке и стричься коваными ножницами."?
                • 0
                  Да. Более того, насколько я знаю, научиться вставать самостоятельно в нужные фазы сна - штука малореальная. А я изучением снов занимаюсь достаточно давно. Поэтому полностью с вами согласен - тут похоже без данного девайса не обойтись.
    • +1
      таких утилит придумано много
      только действуют они на химическом уровне
    • +3
      Дело в том, что главный киберпанк - это будильник тогда уж.
      Ведь он будит без спросу.
      А это устройство как минимум смотрит на твое состояние.
      Лучше, конечно, жить без будильника - как это делаю я.
      Но если выбора у вас нет - то этот будильник более гуманный.
  • 0
    Давно (по какой-то книге, уже не помню) рассчитал сколько у меня длится одна полная фаза в среднем (заняло почти месяц), и теперь ставлю будильники с рассчетом на нее (причем не резкие звуки, а медленно нарастающие). Как ни странно, в 80% случаев просыпаюсь действительно абсолютно выспавшимся! :) И порой даже будильник не нужен, сейчас уже организм сам по немногу приспосабливается и пробуждается…

    А вот друзьям сколько рассказывал — всем либо лениво, либо не верят…
    • 0
      Для этого нужно знать, во сколько заснешь, а как этого достичь-то?
      Кроме того, 80%, полагаю, достижимо и без специальных ухищрений.
    • +1
      поведайте нам эту методику
      • 0
        опытным путем это определяется. "парадоксальная фаза" сна длится 5-15 минут. а полный цикл (все фазы вместе) - 90 минут. чтобы выспаться нужно проспать некое полное кол-во циклов. да простят мне хабралюди саморекламу - но я записал такой вот видеоклип, объясняющий, как все это посчитать - http://dslava.livejournal.com/398498.htm… - проще, чем тут описывать словами.
    • 0
      Можно подробней ? :)
  • 0
    а я вообще не могу заснуть, если на руке что-либо навешано...часы, браслет и т.п.
    • 0
      Я тоже не люблю на теле ничего лишнего но слип тракер как ни странно меня не парит - по крайне мере из-за эффекта я вполне готов терпеть этот небольшой дискомфорт...
  • +2
    Хочу такую штуку.
    • 0
      с понедельника они доступны в москве, я узнавал
  • 0
    Давно заметил и ощутил влияние циклов сна на себе. Штука прикольная. Хочу уметь спать как Штирлиц :)
  • 0
    На их сайта на главной - отзыв от чувака из 37 сигналов :))
  • 0
    Не такая уже и космическая цена за такой девайс (если он действительно поиожет решить проблему со сном). Я бы взял.
  • 0
    Было бы приятно, если бы часы каким-нибудь образом определяли, когда человек непосредственно засыпает - а то бывает, что заснуть не можешь долго. В итоге "расчет" часов может сбиться и разбудить они тебя могут в неподходящий момент.. (если я, конечно, ничего не пропустил)
    • 0
      точно, в этом огромный недостаток этих часов, делающий их, по-моему, почти бесполезными - время засыпания может очень сильно варьировать, и этого будет достаточно, чтобы полностью сбить ритм. Куда разумнее вариант с реальным отслеживанием фаз сна - типа будильника SleepSmart (пардон, не могу ссылку поставить)
      • 0
        Помоему тоже самое: "С помощью акселерометра, который засекает движения во сне, часы определяют стадию сна и наилучший момент для подъема." Или я что-то путаю?
        • 0
          просто "движения во сне" - штука очень ненадёжная: она может отражать сам факт сна, но не его фазу. Поэтому, я боюсь, в этих часах основа расчётов - это как раз заданное время засыпания. А в том же SleepSmart снимаются мозговые ритмы (если я правильно понимаю; во всяком случае, они пишут так - "brain emits various patterns of electrical waves"), это как раз прямой показатель фазы сна.
          • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
          • 0
            ну как сказать, они же прямо написали: "С помощью акселерометра, который засекает движения во сне, часы определяют стадию сна и наилучший момент для подъема.",а именно "часы определяют стадию сна". Хотя не буду спорить, сам особо не секу, но фазу от фазы по движениям определить все же мне кажется можно. А мозг замерять — это уже не будильник. :)
            • 0
              да. фазу по наличию движения засечь можно. во время фазы быстрого сна - тело парализовано - работает только дыхание. такой вот механизм природа придумала. чтобы если чего приснилось, не начать стремительно в окно убегать. есть конечно не здоровые в этом плане люди, но это уже нарушения.
          • 0
            полностью согласен, конечно акселерометр - штука ненадёжная (на схемку глянте: http://ru.wikipedia.org/wiki/Акселерометр). + как мне кажется каждый человек во сне барахтается по своему, и снимать нужно именно мозговые ритмы для определения фазы сна.
          • 0
            Движение с 95% вероятностью говорит что человек "почти проснулся" в фазах глубокого и БГД сна человек обездвижен.
            • 0
              всё же в целом подвижность во сне - дело слишком индивидуальное. Даже если принять, что в фазе БДГ мы все неподвижны - вовсе не обязательно, что в фазе "почти проснулся" человек будет двигаться. В общем, лично я бы больше доверял снятию мозговых ритмов.
              • 0
                Да ритмы разумеется круче и можно было бы всякие фазы отслеживать что тоже интересно но это датчики и провода на голову что не слишком удобно - насчет подвижности вероятно это индивидуально - лично я двигаюсь и пока отзывов что для кого-то этот метод не срабатывал не слышал - впрочем и тестеров пока не так много где-то описывалось =)
                • 0
                  ну, в разрабатываемом SleepSmart датчики - это тоже лента на голову, и беспроводная передача на комп. Другое дело, что они это до производства до сих пор не довели.
                  P.S. если Вам совсем сильно захочется купить axbo и в Москве не найдёте - могу купить в Европе и привезти.
                  • 0
                    Да лентой конечно было бы прикольно - хотя боюсь она мешаться будет... Но неизвестно когда доведут и сколько будет стоить.
                    Что до axbo вешь конечно любопытная но мне пока SleepTraker вполне хватает - по функциям они вроде как идентичны...
                  • 0
                    простите что влезаю, но мне совсем сильно хочется их купить, а в Москве в наличии нет нигде. Если б Вы смогли помочь, я был бы счастлив как ребенок просто.
                    • 0
                      написал на почту
    • 0
      С помошью нажатия 2 кнопок там можно поставить "я засну наверное где-то через пол часа" особая точность начала сна на результат вообще никак не влияет - она скорее чисто для сбора статистики.
  • 0
    будильник для гиков :)
  • +1
    Прикольная вещица, еще бы сны по желанию показывала :)
    • 0
      Вещие :)
  • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
    • 0
      Тока софт у них глючит неподетски - хорошо что еше данные в Acсess базу кидает - можно при желании их оттуда выудить...
  • +2
    ХОЧУ!!!
  • 0
    А не проще ли ложиться и вставать в соответствии с суточными циклами? Я, например, точно знаю когда у меня самое лучшее время для засыпания и, соответственно, пробуждения. Подозреваю, что многие просто сбивают себе этот ритм воскресным сном до упора. :)
    • 0
      я тоже знаю, когда у меня лучшее время для пробуждения. К сожалению, оно позже времени начала рабочего дня...
    • 0
      Ага я тоже знаю оно у меня в 3 часа дня - осталось убедить начальство что рабочий день надо начинать часа в 4-5 =)
  • 0
    Вещь!
  • +1
    давно замечено, что "будильник кашпировского" срабатывает именно в начале фазы быстрого сна. поэтому если мне надо поспать всего 4-5 часов, но при этом выспаться, я просто выпиваю перед сном пару стаканов минералки. способ еще ни разу не подводил
    • 0
      Расскажи мне пожалуйста про действие минералки :) Пригодится )
      • 0
        сам просыпаешься от "зова природы". вот и все действие. причем просыпаешься в конце БДГ фазы.

        главное - правильно рассчитать кол-во минералки. мало - не подействует, много - подействует раньше времени :)
        • 0
          Спасибо :) Запомню обязательно) Никогда бы не подумал что ЭТО можно использовать в таких целях)
        • 0
          Как ни странно, я не просыпаюсь, хотя много пью на ночь. Видимо, у меня мочевой пузырь натренированный ;)
  • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
    • 0
      Да я у них неделю назад заказал - на следующий день курьером привезли. Судя по всему это единственный официальный представитель в Москве.
      • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
  • 0
    Интересно, а если ночью в туалет сбегать, будильник не собьется? :)
    • 0
      Он отсеивает любые новые движение в течении 6 (помоему) минут - так что если успеешь ничего не собьется - если не успеешь просто будет лишняя запись в истории cна...
  • 0
    Блин, у меня простые Ориент за те же деньги :( Всё, коплю на такой будильник - он нужнее.
  • 0
    Как раз сегодня видимо я проснулся в фазе быстрого сна. Потому-что довольно бодрый.
    • +1
      Проснутся в БГД это не сильно приятно =) и к тому же сон на середине прерывает...
  • 0
    Штука интересная, но ихмо не актуальная для меня :)
    Я всегда просыпаюсь сам, без будильника.

    А насчет состояния во время пробудки - опять же ихмо, зависит больше не от того в какую фазу сна просыпаешься - а от настроения. Идут дела хорошо - и настроение клевое. А если полный пипец - тут уж часики не помогут.
  • +1
    лучше спать 10-12 часов
  • 0
    Друг купил девушке подобные часы - в первый же день проспали :)
    • 0
      Их стоит страховать обычным будильником - там это даже в инструкции написано =)
      Хотя я лично меня и они вполне надежно будят и запасные будильники пока не пригодились.
  • +1
    Многократно проверено, что если трехлетнего сына будить, когда он вертится, ерзает, то он всё утро будет капризничать. А если когда спит и не шевелится, то встает бодрый и веселый.
    • 0
      Прикольно - прямо противоположенно теории.
      Могу предположить что кода ты его будишь в глубокой стадии то он просто впадает в "депресию" и по его молодости это выглядит не как обычное для нормального ребенка бесение и капризничание а как тупое послушание. =) Впрочем для школы это будет самое оно.
      Впрочем может быть у него действительно некая особенность физиологии странная...
      • 0
        похоже, что как раз согласно теории.
        что-то везде пишут, что тело неподвижно как раз во время быстрого сна.
        • 0
          Во время БГД сто пудов обычно неподвижен, но и в глубоком сне насколько я знаю тоже...
          Двигаться можно тока в состоянии "почти проснулся" или же в некоторых случаях лунатизма или если сняться некие кошмары.
  • 0
    Помоему эти фазы называются фазами быстрого и медленного движения глаз, а не быстрым и медленным сном..
    • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
  • 0
    Разработка интересная, главное не опаздать на работу :)

    Посмотрел, что пишут в интернете: "В ряде российских исследований было выявлено, что если у человека сокращается одна из стадий сна, а именно - быстрого, то это серьезно сказывается на работе нервной системы."

    Какие то нестыковки или учёные просто не договорились :)
    • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
      • 0
        Насколько я понял, здесь говорят о том случае, когда у человека по каким-то причинам (или спит мало, или психические нарушения) отсутствует фаза быстрого сна, что, естественно, очень плачевно сказывается на состоянии организма.
        • 0
          Да нет - по естественным причанам - звонок будильника.

          "...фаза быстрого сна отвечает за формирование долговременной памяти, здесь мозг 'вводит санкции' на ненужную информацию. Эту фазу называют еще парадоксальным сном, поскольку при снижении мышечного тонуса наблюдаются учащенное сердцебиение, движение зрачков. Именно тогда люди и видят сны. Таким образом, сон — далеко не отдых, а специфическая работа мозга. Согласно статистике, люди, которые спят меньше 6 часов, в 1,6 раза чаще умирают..."

          Те кто делал часики, наверное всё это знают и, надеюсь, правильно запрограммировали на результат. Вот только, как я понял, мало это всё ещё изучено, а побаловаться игрушкой можно :)
          • +1
            если из 4-5 (6-7.5 часов сна) БДГ фаз на 5-10 минут срезать последнюю - ничего страшного не случится.

            ты ведь не собираешься спать по 3 часа? :)
          • 0
            а что, согласно статистике, люди могут умирать больше или меньше чем один раз?
  • +1
    Круто я бы купил. А вообще было бы прикольно если бы придумали что то для блокирования выработки мелатонина, можно было бы вообще не спать, куча времени бы зря не тратилась.
    • 0
      вредно же. сердце, например, не выдержит.
      • 0
        а что во сне сердце не работает?
        • 0
          во сне отдыхает.
    • 0
      Ну есть соответствующие наркотики - но только умрешь быстро...
      • 0
        Отчего умру? наркотик сильно вредный?
        • 0
          Ученые пока помоему сами не понимают почему но люди которые не спят почему-то быстро скопычиваются - чисто наблюдение... Впрочем как правило они сначала сходят с ума... Но наркотики полагаю могут помочь умереть быстрее чем сойти с ума...
  • 0
    Да хорошая вешь, я долго думал как можно сделать подобное для тренировки осознанного сновидения, если через запястье можно определить фазы сна это вообще супер. Поставить мелкую вибрацию на БДГ-фазу, и все.
    • 0
      К сожалению девайс считывает тока движение поэтому определить БГД фазу не может - но хотя бы позволяет не давать будильнику прервать на середине ОС - это уже приятно.
      • 0
        Так вроде наоборот как раз посередине и разбудит.
        • 0
          Насколько я знаю в БГД фазе тело парализовано - он разбудит либо до нее (не уверен что там есть стадия когда тело может двигаться) либо после.
  • 0
    Отличная, штука, но да... цена.
  • 0
    а еще блин я ложусь спать каждый раз в разное время, это что надо часы каждый раз перенастраивать? удобнее было бы просто перед сном нажать кнопку и все.
    • 0
      Да, согласен. Специальная кнопка не помешала бы. Ну пока придется несколько кнопок понажимать.
    • 0
      Ага там есть такая кнопка
  • +1
    Вот бы он еще сны записывал.
  • 0
    Еще раз убеждаюсь что мы все-биороботы.
    • 0
      забавно не это. забавно то, что мы ими были ещё до того как появилось понятие "робот". а теперь, внимание, вопрос... что причина и что следствие этих двух моментов - появление понятия "робот" и "Еще раз убеждаюсь что мы все-биороботы." ?
      :)
  • 0
    А по моему, не плохо было бы просыпаться под звуки вот этого будильника http://gizmodo.com/gadgets/oooooh/orgasmo-clock-wake-up-to-a-female-orgasm-everyday-328228.php.
  • 0
    кардинально это проблему невысыпания не решит, во сколько не просыпайся, а минимум часов 6 поспать надо!!
    • 0
      Решит, организм накапливает сили во сне и тратит их как не странно на что-то. В БДГ фазе сна силы энергия тратится.
      • 0
        :) Как Вы объясните ситуацию, когда ночью просыпаешься, вроде все здорово, спать не хочется, бодренький такой, и через десять минут уже спишь на ходу?
        • 0
          вы просыпаетесь после БДГ фазы сна, всегда кстати. В БДГ как раз и тратится энергия, часы помогают проснутся в начала БДГ цикла. Бодры вы так как в БДГ какая-то активность идет, и по инерции мозг активен.
          • 0
            замечательно, но понятия быть проснуться бодрым и "выспаться" - совсем не одно и тоже, иначе бы с такими часами можно было бы спать 3 часа в сутки без ущерба для здоровья, что, насколько я понял, вы считаете реальным
            • 0
              смотря, что понимать под здоровьем. физически да. что там происходит и куда девается энергия в таких колличествах, это науке не известно:) Есть люди котрые совсем не спят, есть те кто спит по 4 часа. Млекопитающие многие не спят в нашем понимании никогда.
              • 0
                если уж говорить на эту тему, то и мозг у человека уникальный по своим параметрам и размерам, и при рассуждении о сне также это надо учитывать, так как сон - это явление психическое

                Если я смогу спать с этими часами 3 часа в сутки и без ущерба для самочувствия, я бы отдал за такие часы и $500,
                на настоящий момент я не знаю таких способов сокращения времени сна, хотя отнесся бы к ним с большим интересом
                • 0
                  есть свособы, вот например http://dinik.nnm.ru/kak_mozhno_spat_4_chasa_sna_i_menee
                  наполеон кстати спал по 4 часа и ничего. И вообще где оифсные сотрудники так напрягаются что им надо спать оп 8 часов???
                  • 0
                    на хабре.
    • 0
      Это да что-бы выспаться надо таки спать =)
      Они решают тока проблему самочувствия в первой половине дня.
  • 0
    Что нам всем нужно для здорового сна:
    • 0
      я пиво выпиваю и отрубаюсь, как снотворное прямо. ну, и ххх люблю, перед тем как баиньки.
      • 0
        да я хотел тут длинный пост вставить, но не вставилось(((
  • 0
    Хм, а что если я ложусь спать, например, в 5 утра, а к 8-ми мне на работу? Типа он разбудит меня в 7 часов но именно в самый подходящий момент? И я типа буду бодрым и веселым? О_о Сомневаюсь :)
    • 0
      неа. они разбудят тебя в 7.30 (если ты сразу уснул).

      просыпаться будет легче, чем в 8 - голова не такая чугунная будет.

      после чего ты снова уснешь (ведь есть еще полчаса) и проснешься скорее всего не раньше 9ти. :)
      • 0
        Вот в чем и вопрос.. Я же будильник буду на 7:00 заводить. Зачем мне в 7.30 вставать? Я могу ничего не успеть и проспать нафик работу. А так я могу и в 12 проснуться и без будильника...
  • 0
    задумка хорошая, а вот реализация ни ахти...

    как здесь уже писали - определение фазы сна через датчик движения есть лажа. ибо ненадежно.

    есть гораздо более надежный способ - с помощью пульсомера. например, есть простые и удобные медицинские пульсомеры с IR-датчиком на палец.
    (на форумах любителей ОС видел схемы на PIC и обычных свето\фото-диодах - но насчет удобства подобных самоделок в повседневном использовании есть баааальшие сомнения)


    часы с датчиком-пульсомером и с ценой меньше $100 я бы точно купил. а эти - нет.

    а пока придется довольствоваться примерной подгонкой режима дня и записыванием времени уснул\проснулся вручную...
  • 0
    Мистика. Вот сегодня с утра попал в схожую ситуацию. Проснулся в 6 бодрым и выспанным, но посмотрев на часы решил еще часик поспать. В итоге сейчас сижу на работе, пью 3-й кофе, захожу на хабр и вижу этот пост )
  • 0
    Так и представляю: заснули Вы и сразу вскочили, посмотрели на время и записали… =)
    • 0
      с памятью у меня, хвала аллаху, нормально. вполне могу вечером после работы вспомнить - во сколько ложился, как долго засыпал и во сколько встал (+/- 5-10 минут). :)

      для отрисовки примерно таких картинок хватает.
      http://img206.imageshack.us/img206/5015/testdq2.png

      правда дальше мыслей "это жопа" и "нада менять режим дня" дело обычно не заходит :)
      • 0
        Картинка непонятная, а вообще плюс вам, я лично не могу вспомнить когда заснул, даже с точностью до получаса.
        • +1
          картинка простая:

          горизонтальные серые линии - часы (от 00.00 до 12.00 по возрастанию и от 12.00 до 24.00 по убыванию)

          синий - сон.

          зеленый\желтый\красный - показывают сколько спал за предыдущие 48 часов. (норм, мало, очень мало).

          красные отметки - когда хотел спать, сидел за компом и не обломался дотятнуться до иконки в трее чтобы отметить. :)
      • 0
        о_О и не лень такое составлять? зачем? хотя выглядит интересно...
  • 0
    Придумали? Оригинально? А www.axbo.com уже два года делает еще более удобную штуку...
    • 0
      если верить google-translate - браслеты на этом будильнике - всё те-же датчики движения.

      хотя пульсомер в браслете сделать гораздо проще чем в часах.

      кстати, вот статья по определению БДГ фазы с помощью пульсомера и сравнение с остальными методами.
      http://psycho.hes.kyushu-u.ac.jp/~lab_mi…
    • 0
      В принципе такой браслет выглядит по удобству получше чем часы - но эта штука насколько я понимаю к компу не подключается а в остальном принцип действия ровно аналогичный - еще конечно удобно что на 2 лица - но тока ведь когда будит первого мешает спать и второму по логике...
  • 0
    Китайцы скоро склонируют часы. Главное, чтобы алгоритм остался тем же.
    • 0
      Вобщем-то и на этих честно написано что делают их в китае - другой вопрос что продукт очень нишевый неизвестно когда китацы нонейм копию наладят...
      Впрочем фактическая себестоимость девайса наверняка копеечная...
  • 0
    Эх.. а я вообще не спал.. :(
    • 0
      сомнительный прикол...

      к примеру, кратковременную память рассортировывать и чистить нужно? нужно. причем, каждый день, иначе она забьется всяким мусором и толку от нее будет 0.

      а когда это делать, кроме как во время сна?

      где-то попадалась информация, что организму вполне хватает 3-4 часов сна в сутки. а вот мозгам для нормальной работы нужно больше.
      • 0
        Да я и не спорю что спать нужно что бы в голове наводился порядок и тараканы рассовывались по щелям, просто порой бывает столько дел.. ну это не суть.

        Мной была замечена вещь что под музыку я сплю значительно крепче и быстрее высыпаюсь (если вздремнуть днем) причем не под тихую и медленную а под довольно ритмичную вплоть до d'n'b.. вот интересно, почему так? или это мне просто кажется?
        • 0
          насчет музыки, подметил примерно тоже самое, и еще засыпаю быстрее..
          только музыка типа альтернативы и металкора)
      • 0
        вот интересно как определили что во сне сортируется что то там в памяти кратковременной, мозг вроде пока что не реверсинженерили? ИМХО провели тесты - заставили людей не спать двое суток а потом дали им тесты на кратковременную память и естественно эти сонные люди, с офигенным уровнем мелатонина в крови дали соответствующие результаты тестов. Реально никто не знает достоверно что происходит в мозге (кроме объективных показателей энцефалограмм и т.п.). Возможно без того же мелатонина современные люди не занятые тяжелым физическим трудом могли бы не спать без особого риска для здоровья.
        • 0
          бывало так ты замечал что с утра вчерашние проблемы кажутся отошедшими как бы на второй план и уже все чувства вчерашнего дня не такие острые?? вот это наверное и есть последстсвия того что мозг перерабатывает информацию полученную в течении дня.. хотя может быть я и ошибаюсь
  • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
  • 0
    а по-моему, совершенно бесполезная вещь, очередное искусственное нагнетание спроса. естественное пробуждение и так происходит в правильный момент. так что достаточно выкинуть будильник, и всё.
    • 0
      естественное - да.

      только пробуждение, когда лег 5, а на работу нужно к 9 (и полчаса до нее еще добираться) - оно ни разу не естественно. скорее наоборот - крайне противоестественно. :)

      именно в такой ситуации подобный мегадевайс может помочь.

      все понимают, что спать нужно больше, но на работу (кому с утра) приходят в состоянии "никакой" :)
      • 0
        да, сон с 5 до 9 - это хреново. остаётся тогда лишь пожелать, чтобы это случалось как исключение, а не регулярно :)

        а для меня здоровый сон - это святое :) просыпаюсь всегда сам по себе, за исключением ну разве что самых крайних случаев, которые случаются даже реже чем раз в год. на работу, правда, прихожу с регулярным опозданием примерно в час, но у нас с этим не так строго, да и по вечерам ухожу позже нормы :) так что у меня вполне получается следовать естественному ритму, чего чистосердечно желаю всем :)
        • 0
          Это тебе везет что ты вероятно сравнительно жаворонок - я на работу приезжаю к 12 но при этом если естественно просыпаться то я бы проснулся в 13-15 - ибо заснуть раньше 2х у меня по любому не получается... Пик активности у меня в районе 00:00...
    • 0
      Дело всё в том что естественное пробуждение в правильный момент не всегда совпадает с расписанием универа и рабочего дня)))
  • 0
    Давно такая идея в голове крутилась.
    Но опередили черти :)
  • 0
    Мало спать тоже иногда интересно. Кто слышал про расширение сознания через ограничение сна до 2 часов в сутки. Альтернатива наркотикам кстати.
    • 0
      Да депривация сна может галлюцинации еще те вызвать - но только позволить такую развлекуху думаю могут себе тока люди творческих профессий не имеющих какой либо серьезной привязки к социуму... Есть прикольный фильм "Машинист" на эту тему...
    • 0
      тема, ога =) еще бывает память отрубается на время... ну например едишь за рулем, потом приходишь в себя и понимаешь что уже проехал километров 10-20, фиг знает как, веселая развлекуха в общем...
      • 0
        я бы не стал за рулем ездить в таком состоянии...
        • 0
          да я заметил в основном так и езжу, как-бы я понимаю что Я смотрю за обстановокой на дороге, но на переднем плане у меня какие-то свои мысли думаются... короче наверно меня нло в детстве похищало :))
  • 0
    Судя по всему этот гаджет каким либо образом отслеживает БДГ(быстрых движений глаз) период сна. Чем дольше человек спал в течении ночи тем больше шансов у него проснуться во время этого периода. Это происходит потому, что со временем Частота смены периодов увеличевается. Насколько я знаю человек даже просыпается на некоторое время после цикла, правда почти никогда не помнит об этом. Поэтому к утру будильник почти стопроцентно может попасть в БДГ переод если ему дать интервал около получаса. А вот посреди ночи он скорее всего не попадет если этот перирд не расчитать.
    • 0
      насколько я помню, никакая "частота смены периодов" не увеличивается, просто время, проводимое в БДГ уведиличивается за счет уменьшения времени медленного сна.

      и не нужно его считать, его отслеживать нужно. хоть по ЭКГ хоть еще как.
    • 0
      БДГ? не думаю что часы тебе пристально в глаза смотреть будут :)
      • 0
        именно для этого они и нужны.
        отслеживать БДГ (ака REM) фазу сна по косвенным признакам и будить "примерно ближе к ее окончанию".

        кстати, есть всякие NovaDreamer-ы, которые именно что в глаза и смотрят (маска на лицо с датчиками).
  • 0
    Очень давно ждал, когда же такой девайс выпустят.
  • 0
    только что узнал - в москве наличии только модель pro (которая на фотке)
    и забавно - цена такая же, как на американском сайте. Только внутренний курс бакса 25.5 ;)
    • 0
      ага, в comp2.ru :)
  • 0
    И кстати еще один комментарий на заданную тему.
    Поскольку пересып нам только снится, я расследовал свой способ высыпаться в условиях нехватки времени для сна.
    Хотя с ним надо осторожней, передозировки чреваты)

    Итак, перед сном принимается около 100 грамм красного сухого вина (лучше каберне - полезно для сердца).
    Желательно произвести процедуру непосредственно перед падением в кровать.
    Проверено - даже если на сон выделено порядка 4-х часов, после снотворного каберне встаешь как огурец.
    У меня периодически встречаются авралы с ночными бдениями, так что проверял метод неоднократно.
    Рекомендую
    • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
    • 0
      Мне кажется, спиртное расслабляет настолько, что, наоборот, проснуться будет сложно.
      Жена после бутылки шампанского на двоих меньше чем через 10 часов сна встать не может. Возможно, это индивидуально.
      В небольших дозах непосредственно перед сном все же попробую из любопытства :)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.